岩盤浴の楽しみ方
準備するもの 


■飲料水

多量の汗をかいて、老廃物・酵素を排出！

必ず水分補給をしながら入浴して下さい。

■バスタオル

天照石の上に敷きます。

■フェイスタオル

汗を拭くのに必要です。

■浴衣

 汗を吸収しやすい素材の衣類をご用意ください。

リラックスできるものが最適です。
※なお、飲料水、バスタオル、フェイスタオルは持ち込みOKです。
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10分ほど足浴

 

天然石の上に足をのせてリラックスします。

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３～５分ほど休憩

 

休憩室にて休憩をします。
水分補給も十分に・・・。
休憩中も発汗が続きます。

※体に無理のない適度なご入浴を…

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step_4.png 5分ほど腹ばいで入浴

 

じんわりと心地良くぬくもりが伝わってきます。
細胞を活性化し、多量の汗が出て、体内の余分な老廃物を排出してくれます。

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step_5.png 10分ほど仰向けで入浴

 

じんわりと心地良く背中も温まってきて、全身がほぐれていきます。

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5分ほど休憩室でひと休み（水分補給）
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step_7.png 再度、全身浴

 

ご自分の体調と相談しながら、STEP4～5の全身浴を繰り返します。
絶対に無理はしないで下さい。
一度に長く入浴するより、数回に分けたほうが効果的です。
必ず水分補給をしましょう。

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汗をよく拭いて、更衣室へ

 

岩盤浴で出た汗は、皮脂腺から出る為、肌がスベスベになり、まるで生まれたてのベビースキン！
まさに自然のクリームです！、肌に吸い付くようなしっとり感！
臭くなくベタつかず、乾いてもサラサラなので、洗い流さないのがポイントです！
※ロッカーキーを受付にご返却ください。
（尚、貸出をご利用の場合は、ご返却ください。）

■ご注意

※心臓の弱い方、高血圧の方、妊娠中の方は入浴をご遠慮ください。

※激しい運動の後、空腹過ぎる場合、飲酒および食事直後は入浴をお控えください。

※長時間の無理な入浴は、逆効果となります。ご自分の体調と相談しながら入浴してください。

※入浴中、体に異変を感じた時は、浴室内の非常用ブザーを押してください。

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